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Decisiones en el supermercado: primer paso a vida saludable

Decisiones en el supermercado primer paso a vida saludable

Cuando se trata de prevenir la obesidad, las decisiones que tomamos en el supermercado pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de toda la familia. 

Compartimos contigo algunos consejos para limitar la compra y el consumo de alimentos no saludables:

Planificación de Menús: Elaborar un menú semanal puede ser una estrategia efectiva para reducir el consumo de comidas rápidas y poco saludables. Al planificar con anticipación, es más probable que optemos por opciones más nutritivas y equilibradas.

Etiquetado Nutricional: Es fundamental revisar el etiquetado nutricional de los productos que compramos y evitar aquellos que son altos en azúcares, grasas saturadas, sodio y calorías. 

Optar por alimentos frescos y naturales siempre que sea posible es una excelente manera de garantizar una alimentación más saludable para toda la familia.

Tomar estas simples medidas puede marcar una gran diferencia en la lucha contra la obesidad y promover un estilo de vida más saludable para todos en el hogar. Con un poco de planificación y conciencia, podemos hacer elecciones alimenticias que beneficien a nuestra salud a largo plazo.

Si necesitas asesoría respecto a tus decisiones alimenticias y las de tu familia, no dudes en reservar hora con alguno de los especialistas en nutrición del Centro de Metabolismo y Obesidad de Clínica CleverSalud. ¡Te esperamos!