Cómo prevenir las infecciones urinarias más comunes
Durante el verano es más frecuente que aumenten las infecciones urinarias, especialmente la cistitis. Factores como el calor, la humedad y algunos hábitos propios de la temporada pueden favorecer la proliferación de bacterias.
Por eso, adoptar algunas medidas simples de cuidado diario puede ayudar a reducir el riesgo y proteger la salud urinaria.
Una de las recomendaciones más importantes es mantener una buena hidratación. Beber agua durante el día ayuda a eliminar bacterias a través de la orina y favorece el correcto funcionamiento del sistema urinario.
También es importante no retener la orina por períodos prolongados. Además, después de salir de la playa o la piscina, se aconseja cambiar rápidamente el traje de baño mojado para evitar la humedad prolongada.
El uso de ropa interior de algodón y evitar prendas demasiado ajustadas también contribuyen a mantener una zona íntima más ventilada y menos propensa al crecimiento bacteriano.
Pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia en la prevención de infecciones urinarias durante el verano.
En el siguiente video te compartimos más consejos prácticos para cuidar tu salud y prevenir la cistitis en esta temporada.
https://youtube.com/shorts/5cLm6C1TZ9A
