El verano trae consigo días soleados, playa y diversión, pero también puede aumentar el riesgo de infecciones vaginales debido al calor y la humedad. Según la Dra. Eileen Martínez, ginecóloga de clínica CleverSalud en Rancagua, «durante los meses de verano, las consultas por infecciones vaginales pueden aumentar hasta un 50%, principalmente por el impacto del clima en la zona íntima». Aquí te compartimos sus recomendaciones para mantener tu salud ginecológica en óptimas condiciones.
Cuida tu higiene y previene infecciones vaginales
El calor y la sudoración propios del verano pueden alterar el equilibrio del pH vaginal y la flora bacteriana. «Usar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas ayuda a mantener la ventilación y reducir la humedad en la zona íntima», explica la Dra. Martínez. Además, recomienda ducharse inmediatamente después de actividades como nadar o hacer ejercicio para eliminar residuos como cloro, arena o sudor que podrían causar irritaciones o infecciones.
También es importante evitar el uso excesivo de productos íntimos perfumados, ya que pueden alterar la barrera protectora natural de la vagina. Recuerda que menos es más cuando se trata de higiene íntima.
Alimentación y chequeos regulares: Claves para tu bienestar
Una dieta equilibrada es crucial para mantener una buena salud vaginal. «Reducir el consumo de azúcares y optar por alimentos ricos en probióticos, frutas y vegetales puede ayudar a prevenir infecciones, ya que el exceso de azúcar favorece el crecimiento de bacterias dañinas», señala la especialista.
La Dra. Martínez también enfatiza la importancia de los chequeos ginecológicos regulares, especialmente durante el verano. «Muchas mujeres aprovechan el tiempo libre de sus vacaciones para agendar consultas, lo cual es ideal para mantenerse al día con su salud».
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En CleverSalud, nos preocupamos por tu salud y bienestar. Contamos con los mejores especialistas en Rancagua, Sexta Región de Chile, listos para atenderte y resolver todas tus inquietudes. ¡Agenda tu consulta y disfruta de un verano saludable!
Recuerda que cuidar tu salud íntima es esencial en cualquier época del año. Sigue los consejos para disfrutar de la temporada de calor sin preocupaciones.
