Durante los meses de altas temperaturas, proteger nuestra salud debe ser una prioridad. En una reciente entrevista, el Dr. Nicolás Manzino, médico general con formación en cirugía e integrante de Clínica CleverSalud, compartió recomendaciones esenciales para enfrentar el calor extremo de forma segura.

Con especial atención a los más vulnerables, como niños y adultos mayores, destacó estrategias clave para prevenir los riesgos asociados a la exposición prolongada al sol y las altas temperaturas.

La hidratación y la protección solar: pilares esenciales

El Dr. Manzino enfatizó que mantenerse bien hidratado es crucial en esta temporada. Consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día ayuda a prevenir la deshidratación, especialmente en los grupos de mayor riesgo. Además, recomendó el uso de protector solar con un FPS de 50 o superior, ropa liviana, gorras y gafas con protección UV para reducir el impacto del sol en la piel y los ojos.

Reconocer los riesgos del calor extremo y actuar a tiempo

Es vital estar atentos a síntomas como piel seca, mareos o confusión, señales de posibles enfermedades relacionadas con el calor. El Dr. Manzino también destacó la importancia de realizar chequeos dermatológicos regulares debido al aumento de casos de cáncer de piel relacionados con la exposición al sol. Estas acciones preventivas pueden marcar una gran diferencia en la salud a largo plazo.

En CleverSalud, ubicada en Rancagua, contamos con especialistas listos para ayudarte a cuidar tu salud durante esta temporada. Agenda tu consulta y recibe la mejor atención para ti y tu familia. ¡Te esperamos!