En el contexto actual, tanto médicos como pacientes buscan constantemente medidas terapéuticas que no solo mejoren la calidad de vida, sino que también prolonguen la longevidad. En Clínica CleverSalud, comprendemos la importancia de encontrar opciones accesibles y efectivas para todos. Aunque no existe una pastilla mágica que cumpla con todos estos requisitos, sí contamos con una medida que lo logra: el ejercicio o actividad física. Así lo explica el Dr. José Di Milta, médico general con formación en cardiología.
Beneficios del ejercicio para tu salud
Incorporar el ejercicio a nuestra rutina diaria puede ofrecer múltiples beneficios que van más allá de lo que podríamos imaginar. No solo mejora el control lipídico y la diabetes, sino que también contribuye significativamente a la pérdida de peso y a la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Adquirir el hábito de la actividad física diaria no requiere mucho tiempo. Comenzar con tan solo 30 minutos al día puede ser suficiente para obtener beneficios significativos. A medida que te sientas más cómodo, se recomienda aumentar la duración de estas sesiones para maximizar los efectos positivos en tu salud.
En Clínica CleverSalud, durante este Mes del Corazón, te invitamos a incorporar la actividad física dentro de tu rutina diaria. No solo mejorarás tu salud actual, sino que también estarás invirtiendo en un futuro más saludable y pleno.