La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que marca el cese de la fertilidad y está acompañada de una serie de cambios físicos y emocionales. La Dra. Kerlis Delgado, médico Gineco-Obstetra en el Centro Integral de la Mujer de Clínica CleverSalud, nos ofrece una guía sobre cómo enfrentar estos cambios y disfrutar de una sexualidad plena en esta etapa.

Comprendiendo la menopausia

La menopausia no solo implica el final de la fertilidad; también está asociada con una deficiencia de estrógeno que puede provocar síntomas como los «bochornos» o sudoración excesiva, resequedad vaginal y disminución del deseo sexual.

«Los cambios hormonales son naturales, pero no deben limitar tu calidad de vida ni tu vida sexual», señala la Dra. Kerlis Delgado. Es fundamental reconocer estos síntomas como parte del proceso y no como un final.

Mitos comunes sobre la sexualidad en la menopausia

Existen varios mitos alrededor de la menopausia que afectan la percepción de las mujeres sobre su sexualidad. Uno de los más comunes es que la menopausia significa un fin a la satisfacción sexual.

«La menopausia no implica la ausencia de deseo o satisfacción sexual. Muchas mujeres encuentran nuevas formas de disfrutar de su vida íntima», aclara la Dra. Delgado. La comunicación abierta con la pareja y con los profesionales de la salud es clave para superar estos mitos y mantener relaciones satisfactorias.

Estrategias para una sexualidad saludable

Afrontar los cambios que trae la menopausia es posible con estrategias adecuadas. Incorporar ejercicio físico regular puede mejorar la salud general y contribuir a una mejor vida sexual.

«El ejercicio no solo mejora tu bienestar físico, sino que también ayuda a mantener el deseo y la satisfacción sexual», menciona la Dra. Delgado. Además, es esencial buscar apoyo profesional para manejar los síntomas menopáusicos y explorar tratamientos hormonales y no hormonales.

A medida que las mujeres atraviesan esta etapa, es vital que se empoderen a través del conocimiento y la autoexploración. «Explorar tu cuerpo y entender tu sexualidad es fundamental para disfrutar plenamente de esta etapa de la vida», enfatiza la Dra. Delgado.

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Si estás pasando por la menopausia y deseas obtener más información sobre cómo manejar sus efectos en tu vida sexual, no dudes en contactar a Clínica CleverSalud.

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